ダイエット・筋トレ– category –

筋肉がキレイにある細マッチョに昔から憧れはあるけど、なったことないんですよねー。 だって筋トレ嫌い…。 筋肉はほしいけど、めちゃくちゃしんどい思いをして筋トレするのは嫌なんですよねー。 だから家で筋トレやっても長続きしないwww リハビリで患者...

アラフォーになるとわかるけど、恐ろしいほど基礎代謝が落ちる…。 若いときのように動いているのに、脂肪はつくし筋肉はつきにくいし…。 体型をキープするのがなかなか大変。 まぁ今はめちゃくちゃ太ってるとか、小太りとかそんなことはないけど、油断した...