アラフォーになるとわかるけど、恐ろしいほど基礎代謝が落ちる…。
若いときのように動いているのに、脂肪はつくし筋肉はつきにくいし…。
体型をキープするのがなかなか大変。
まぁ今はめちゃくちゃ太ってるとか、小太りとかそんなことはないけど、油断したらあっという間やね。
久しぶりに体組成計にのってみたらなかなかの体になっていました。
体重はまぁまぁいいとしても、体脂肪率が20％超え…。
これはまじでよろしくない状態でございますねー。
20歳・30歳のときは特別筋トレしなくても10％前半をキープできていたけど、今は全然無理ですね。
まぁ、もう少し若いときはゴルフによく行ってたし、休みの度になにか運動はしてましたねー。
今の休みの過ごし方はドライブ・ゲーム・家事とかなので運動はほとんどしてないねー。
リハビリの仕事してるから、普段は体を動かしまくっているのでそれで十分と思ってましたけど、
十分でなかったようですねー😥
運動をしないとなーって思っていても、普段仕事に家事で疲れていたら、頑張っ得運動しようって思わないです。
だから放置してたんですけど転機がやってきましたー。
リングフィットアドベンチャーの抽選販売に当選する。
リングフィットアドベンチャーっていうのがガッキーがCMしてるニンテンドースイッチのゲームソフト。
リングコンっていうコントローラーが体を鍛える器具のようになっていて、
それを装着して体を動かしてゲームをするというやつですねー。
ただただゲームの画面で運動を一緒にやりましょ！っていうスタイルじゃなくて、
運動をしながらゲームの中で冒険をしましょうーっていう設定になっているので、
ただただ運動をするものよりは遊びながら運動できるからちょうどいいですよねー✨
昔Wii fitを購入して運動していたけど、ただただ運動を真似していくだけなので、
飽きて途中で辞めてしまいました。
Wii fitのときはそんなに太ってなかったし、まぁ運動効果はそれほどなかったかなーって感じです。
（ちゃんと運動しなかった僕も悪いどね…。）
今回はゲームをクリアしていくような設定になっているから、すぐには飽きないでしょう…。多分。
リングフィットアドベンチャーはなかなか購入できないですし、ネットで購入しようと思うと定価を大幅に上回っているので買う気がしない。
今回はたまたまリングフィットアドベンチャーの抽選販売に当選したっていうことなので、
運動をしろよ！って言われてるということでしょー。
じゃあ自分の体使ってどれぐらいリングフィットアドベンチャーで運動をした効果があるのかやってやるー。
そして本当に効果があったのかこのブログで報告することにしよう。
何日続くかは不明だけど…。
けんいち
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