スマホ・パソコン目が疲れるからめぐリズム・蒸気でアイマスクで目を休めることにした。

ブログを書いて動画の編集をして、ゲームをしてって普段から目を酷使しているのでめちゃくちゃ疲れます。目が本当に疲れます。

目が疲れると首がしんどくなったり、肩こりがひどくなったり、ひどくなると頭痛がしたり…。

若い時はそこまで思わなかったんですけど…。40歳をすぎてくると目の疲労感をものすごく感じるようになってしまいます。

早くも老眼かも…。近くが見えなくなる

パソコンの作業とかゲームをしているとか集中して作業をしているとずっとやり続けてしまって目が疲れていてもそのまま作業を続けてきたのが原因なのか…。早くも老眼になってしまっています。

近くを見るとピントが合わない…。

最初に気がついたのはご飯を食べてるとき。口元にご飯が近づくにつれて全くご飯が見えなくなってきてすごく気持ち悪い感覚になってきました。

あれれ…。近くが見えない…。

ただただ疲れてるだけかもしれないって思って放置していましたが、全然改善する感じがせず…。老眼…まぁ年だからしかたないかって思っていたけどちょっと早すぎ。

近い距離でスマホを見ているとピントを合わせるための目の筋肉毛様体筋が固くなってしまい、ピントを合わせるのが難しくなってしまう状態。

本来目は近くよりも遠くを見るほうが得意ということなので、近くを見ていると目にかかる負担もかなり大きいということです。

スマホをずっとみていると気がついたら画面を何時間も凝視しているような状態となってます。知らない間に目を酷使してしまうんですよね。

年齢のせいで水晶体が固くなって調整がききにくくなっていることに筋肉の反応も悪くなっていることもあるので、スマホのせいだけではないと思いますが。

筋肉の疲れを取るためには、筋肉の筋肉の血流量を上げてあげて筋肉のこりをほぐしてあげるのも一つ。血液の流れをよくして上げる方法の1つとして温めること。

温めて血管を広げてあげて血液の流れをよくしてあげることです。目を温めてあげることで目の疲れをとる。

めぐりズムの蒸気でアイマスクを目につけることで約20分間快適な温度で目を温めてくれます。商品によってはいい香りもするので気持ち的にも落ち着きます。

蒸気でアイマスクを使って目を温めた感想はとにかく気持ちがいい。自分の目が冷えてるのがよくわかる感じ。

蒸気でアイマスクの温度が適温になると目がどんどんと温められてものすごく気持ちがいいです。目の緊張が抜けていく感じがします。

蒸気でアイマスクを使ったからいきなり筋肉がゆるんで目のピントが合うようになるわけではありませんが、目を休めて上げる時間に役に立ってくれるのは間違いありません。

毎日じゃなくても時々目を温めてあげると目を休めるいい機会の１つになりますね。

けんいち