1か月昼ご飯をぬく実験をしてみた結果痩せたけど…

痩せたいとかあんまりそんな願望はなかったんですが、職場の昼食を申し込むのを忘れてて、仕事もまぁまぁ忙しい１ヶ月昼ごはんを抜いてみるかーって思って試しに昼ごはんを抜いてみました。

何かを買ったり、お弁当を作ったりするのがすごく面倒だったし、昼ごはんを食べるのがめんどうなこともあったので昼ごはん抜き。

でも昼ごはんを抜くのは仕事のときだけで、普段家にいるときは子どもに食べさせないとダメだったりするので、自分のも作って食べてたので、昼ごはんを抜くのは平日の５日間。

特に何も意識せず普通に生活していたら１ヶ月で３kgも痩せました！

これにはちょっとびっくりしましたが…。

昼ごはんを抜くだけでそれ以外は何もしていません。

昼を食べない分朝ごはんはしっかりと食べますし、家に帰ってきてからも夜ご飯はたらふく食べます。

もちろん夜ご飯のあとのデザートもしっかりと食べさせてもらいます。

休みの前日だけですけど、お酒におつまみなんかも食べています。それでも昼ごはんを抜くだけで３kgも痩せました。

さすがにびっくりしました…。もちろんまったくおすすめはしませんが…。

昼ごはんを抜くだけでこれだけ痩せるとは…。ちょっとびっくりしました。

ただ痩せたぜ！って喜ぶ結果ではありません。

体組成計に乗ってどこが痩せたのかをみてみると３kgのうち１kgも筋肉量が減っているんです…。

基礎代謝料も1340kcalから1304kcalに減っています…。筋肉量がそれほど減っておらずに体重が減っていたら素晴らしいんですが、筋肉量が減って基礎代謝量が減っていたら…。

次食べたときに脂肪がつきやすい体になるっていうこと…。

一時的に痩せても昼ごはんを復活させたら意味がないどころか太ってしまう可能性も…。

ずっと昼ごはんなしで生活できるんだったらいいんですけどね…。

ただ食べなかったら短期間で簡単に痩せることができるのは事実です。ここからまたこの体重を維持できるのか？上手く筋肉に変えることができるのか試してみる価値がありそうです。

もう少し自分の体を使って実験をしてみることにします。

けんいち

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