セミシングルファザーとして生きる道@ケンイチ@卒業

7年の別居生活中…娘と2人暮らしでしたが…ついに離婚そんな独身男のブログになりました。

1年間筋トレを続けることができて…。筋トレ素人でも筋トレを続けるコツを改めて

ついに1年間筋トレを続けることができました!去年の今頃に筋トレをはじめてコツコツと筋トレを続けて1年が経過しました。 今までは最高でも2か月ぐらしか筋トレが続かなかったのですが、今回は始めて1年も筋トレを継続することがで […]

仕事が好きか嫌いかは体が教えてくれる

お正月休みを終えて仕事が始まった時に今の仕事が好きか嫌いかっていうことがすごくよくわかります。 定期的に仕事をしているとき、休みがないときには自分の体の変化にあんまり気が付くことができないんですよね。毎日のことが当たり前 […]

筋トレを続けてできなかったことができるって感じたときに確認したほうがいいこと

手っ取り早くダイエットするには筋トレが一番です。重たいものを持つ必要はありません、自分の体重でも十分に体に効かせることができます。 自分の体重で筋トレをしたらそこまで筋肉が肥大することがなく痩せやすい体を手にすることがで […]