1年間筋トレを続けることができて…。筋トレ素人でも筋トレを続けるコツを改めて
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ついに1年間筋トレを続けることができました！去年の今頃に筋トレをはじめてコツコツと筋トレを続けて1年が経過しました。 今までは最高でも2か月ぐらしか筋トレが続かなかったのですが、今回は始めて1年も筋トレを継続することがで […]
「ダイエット・筋トレ」の記事一覧
筋トレを続けてできなかったことができるって感じたときに確認したほうがいいこと
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手っ取り早くダイエットするには筋トレが一番です。重たいものを持つ必要はありません、自分の体重でも十分に体に効かせることができます。 自分の体重で筋トレをしたらそこまで筋肉が肥大することがなく痩せやすい体を手にすることがで […]
筋トレを続けつつ好きなものを好きに食べているとどんな結果になるのか
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筋トレを続けて今で11ヶ月まもなく1年続けることができた！ってことになります。 見た目は昨年に比べたら筋肉がしっかりとついていますし、ボテッとした体ではなくなりました。目的だった腹筋われるところまでいってませんが、確実に […]
あかん！筋トレやらなあかんけど…やる気にならない。そんなときどうする？
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筋トレを始めてからまもなく2年になります。いやー本当にここまでよく続けることができてるなーって感じです。 1年近く筋トレをやってきて最近はなかなか体も変わりづらくなってきてモチベーションが下がりそうになってしまいます…。 […]
10ヶ月間筋トレで作り上げた体…好きに食べても意外と太らない。
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2021年の1月から筋トレをはじめて10ヶ月が経過しました。 筋トレを始めたきっかけは昼食を抜いていたら体重は減ったけど筋肉が落ちて脂肪に変わっている感じがして…。これではあかんって思って筋トレをはじめました。 これまで […]
昼食をプロテインから炭水化物（おにぎり）に変えた体の変化
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特にダイエットを目的としたわけではなく…。職場の昼食の注文を忘れたことをきっかけに昼食抜き生活を2ヶ月ほどして、それから筋トレを始めて、さらに昼食にプロテインとかサラダチキン・ゆで卵だけ追加して。 昼食に炭水化物を摂らな […]
昼食をプロテインに置き換えていたけど…最近やめました。その理由を書きます。
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筋トレをはじめてからというか…筋トレをやるまえに昼食をプロテインに置き換えるっていうことをやってました。 もっともっと細かく書くと…。職場で昼食の注文を忘れてしまいそこから1ヶ月昼食抜きの生活になりました。最初は辛かった […]
筋トレやってると…食べないと痩せ過ぎて困る。
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おじさんの体を解消するために筋トレを始めて7ヶ月が過ぎました。筋トレはびっくりするぐらい続いています。7ヶ月も続けることができるなんて素晴らしって自画自賛です。 これまで筋トレって続いたこと全く無くて、こんなに長く筋トレ […]
久しぶりにリングフィットアドベンチャーをして筋トレに刺激をいれる
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リングフィットアドベンチャーをしばらく続けてましたけど、1ヶ月ほど続けて飽きてしまいやるのをやめました。 リングフィットアドベンチャーのゲームは面白いんですけどね…。ただやりたい筋トレをできないこともあり、ステージに合わ […]
リングフィットアドベンチャーが長続きしなかった理由
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筋トレとかランニングとか、体を引き締めようと思ったりダイエットをしようと思ってがんばりますが…。筋トレとかってすごくしんどいから続かないんですよね。 筋トレって自分の体を追い込んでいくし、ランニングは気持ちいいけどしんど […]