ダイエット・筋トレ– category –

筋トレを続けて1年以上が経っています。筋トレといっても本格的なものをしてきたわけではなく家の中でできる筋トレのみをやってきました。 ダンベルなどの重りはほとんど使わずに自重での筋トレを続けてきた感じです。 自重で筋トレをしてもそれなりに体は...

ついに1年間筋トレを続けることができました！去年の今頃に筋トレをはじめてコツコツと筋トレを続けて1年が経過しました。 今までは最高でも2か月ぐらしか筋トレが続かなかったのですが、今回は始めて1年も筋トレを継続することができました。 どれだけ頑...

手っ取り早くダイエットするには筋トレが一番です。重たいものを持つ必要はありません、自分の体重でも十分に体に効かせることができます。 自分の体重で筋トレをしたらそこまで筋肉が肥大することがなく痩せやすい体を手にすることができたので、筋トレの...

筋トレを続けて今で11ヶ月まもなく1年続けることができた！ってことになります。 見た目は昨年に比べたら筋肉がしっかりとついていますし、ボテッとした体ではなくなりました。目的だった腹筋われるところまでいってませんが、確実に体が変わりました。 最...

筋トレを始めてからまもなく2年になります。いやー本当にここまでよく続けることができてるなーって感じです。 1年近く筋トレをやってきて最近はなかなか体も変わりづらくなってきてモチベーションが下がりそうになってしまいます…。 筋トレやめたら筋肉は...

2021年の1月から筋トレをはじめて10ヶ月が経過しました。 筋トレを始めたきっかけは昼食を抜いていたら体重は減ったけど筋肉が落ちて脂肪に変わっている感じがして…。これではあかんって思って筋トレをはじめました。 これまでは2ヶ月と続いたことがなかっ...

特にダイエットを目的としたわけではなく…。職場の昼食の注文を忘れたことをきっかけに昼食抜き生活を2ヶ月ほどして、それから筋トレを始めて、さらに昼食にプロテインとかサラダチキン・ゆで卵だけ追加して。 昼食に炭水化物を摂らない生活を半年ほどしま...

筋トレをはじめてからというか…筋トレをやるまえに昼食をプロテインに置き換えるっていうことをやってました。 もっともっと細かく書くと…。職場で昼食の注文を忘れてしまいそこから1ヶ月昼食抜きの生活になりました。最初は辛かったんですが…人間慣れてし...

おじさんの体を解消するために筋トレを始めて7ヶ月が過ぎました。筋トレはびっくりするぐらい続いています。7ヶ月も続けることができるなんて素晴らしって自画自賛です。 これまで筋トレって続いたこと全く無くて、こんなに長く筋トレを続けてるのは40年以...

リングフィットアドベンチャーをしばらく続けてましたけど、1ヶ月ほど続けて飽きてしまいやるのをやめました。 リングフィットアドベンチャーのゲームは面白いんですけどね…。ただやりたい筋トレをできないこともあり、ステージに合わせた筋トレになってし...