気合を入れて筋トレをはじめてから1年半ちかく経過しました。毎日筋トレではないですけど休養日をはさみつつもぼちぼちと筋トレを継続してます。
筋トレをする前と比べると体はがっちりしてきましたし、たくさん食べても太るっていう感じではなくなってきています。
ガチでやらないぶん…きれいな体っていうわけではないですけど、中年のおじさん体型からは逃れることができています。
基本的には自重筋トレのみで筋トレを継続していますが、ある程度筋トレをすすめていくとどうしても体が変わりにくくなってしまうときがあるんですよ。そしてどうしても鍛えにくいところが…。
自重だけでは難しいなって感じるのが背中。
背中を自重で鍛えるためにチンニングスタンドが欲しくなる
胸とかお腹とか腕とか目で見て確認できるところは鍛えやすいし成果も確認しやすいんですけど背中ってなかなか鍛えるのが難しいですし、背中を鏡で確認するのが難しいので放置しがちなんですが…前はいいけど後ろがいまいちみたいなの嫌ですし。
バランスよく鍛えないと全体的に筋肉が太くなっていかないから理想の体には近づけない感じがするんですよ。
だから背中を鍛えるために懸垂系の筋トレをしたいんですけど、普通に家のなかにぶら下がるものなんてないので懸垂は難しい。
ということで懸垂をするためにチンニングスタンドという筋トレ器具が欲しくなるんですけど…。めっちゃ場所取るやん…。
家には筋トレルームを作る余裕はあるんですけど、チンニングスタンドは天井付近まで高さがあるうえにしっかりと支えるために90cm✕75cmほどの幅を取るみたいなのでかなりの広さを使いますよね。
何らかの競技に出るとかだったらいいんですけど、ただの趣味の筋トレですし筋トレをしたあとに気持ちいい！っていうよりかはしんどい…助けてみたいな感じなのでどこまで続くかわからないものになかなかお金と場所をかえることができない。
近所に鉄棒でもあれば…
めっちゃ背の高い鉄棒のある公園が家の近所にあればそこに筋トレに行ってもいいのかもしれないんですけど、そんなところありません。
それに、懸垂を数回するためにそこまで行くのも手間ですしなかなか続きそうにありません。
たった数回の懸垂やりに行くのもしんどいですし、頑張って筋トレしてるの人にみられるのも恥ずかしいし…。ということで鉄棒があっても難しいですね。
しばらくは体重かけなくても背中を鍛える方法を試してみるしかない
本気で筋トレ！筋トレが趣味だったらチンニングスタンド買いますけどそこまで辿り着けそうにないし…。そのうち物干し竿になるのが目に見えてます…。
ジムとかに通って筋トレをするほど時間を使ってやりたいとも思わないですしっていうわがままを言っていたら、自重をしっかりかけることはできなくてもできる筋トレをやるしかありません。
筋トレ系のYouTuberが教えてくれているトレーニングを続けるしかありません。それであまり鍛えられた感じがなければ…。チンニングスタンドを検討してみることにします。
けんいち
