僕は筋トレをするのがすごく嫌いでした。筋トレをしたら体はすごく疲れるし、ちょっとするぐらいでは成果はでないし、そもそもムキムキの体になったからと言ってもなんのメリットも感じない…。

っていうことで筋トレをすることに興味は本当になかったんですが…。妹の言葉がきっかけになって筋トレをはじめることになりました。「筋トレしたら自分に自身つくんじゃない？」

僕はあまり成功体験をしたことがなくて、やろう！って思ったことがうまくいくことがほとんどないんですよね…。

高校受験・大学受験・就職試験…。自分が思ったことが成功することはほとんどなくて、1番自分がやりたい！って思ったことを手に入れたことがほとんどありません。

まったく成功体験がゼロというわけではないんですが…

なので自分を信じることがあまりできないというか、どうせ自分なんて…。みたいな感情が勝ってしまい、やってるけど自分が思ったことをやり遂げることを信じてないんですよ…。

そんな自分を信じれるようなきっかけをつくるために、筋トレを勧められたっていうわけなんです。

筋トレが成功するか成功しないかは誰のせいでもなく自分で決めることができます。ボディビルで優勝するとかそんな目標を立てたら自分の力だけではどうにもできないところが出てきますが…。

例えば腹筋を６つに割るとか腕の太さを〇〇cmにするとか、誰が見ても筋肉がついた体にするっていうことが目標なら、完全に自分との戦い。自分が最後までやり遂げることができるのか…。ただそれだけ。

６つにお腹が割れるとか、胸の筋肉をしっかりつけるためには１年ほどかかるということも筋トレ系のブログなどで読んだので、短期間でやりきるような目標設定はせず長期間で考えるようにして、自分が立てた目標をただ達成するだけ。

それだけで自身がつくのかどうかっていうのはわからないけど、自分が決めたことをやりとげたっていうものは得られるはずなので、自分を信じるきっかけにはなるのかなと。

筋トレは完全に自分との戦いになるし、もちろん成果はやり方によっても違いますが、確実に筋肉という形で成果がでます。ムキムキの体を手にいれること…だけが目的ではなく、筋トレをやることで目的を達成できる自分に気付けることもあります。

自分にはなにもない…って感じるなら自分と向き合うことを目的に筋トレをしてみてもいいのかも。

けんいち